Ce que la science dit vraiment sur la marche et la santé
– Sima, d’où te vient encore cette idée d’article ?
– Ma curiosité m’emmène toujours là où je ne m’y attends pas.
Ma curiosité m’emmène toujours là où je ne m’y attends pas.
Je me demandais d’où venait cette recommandation qu’on entend partout : « il faut faire 10 000 pas par jour ». sans pour autant la remettre en cause, je sais que marcher est bon pour la santé, que c’est l’activité physique la plus accessible et la moins coûteuse. Je marche moi-même régulièremen, marche nordique, balades de quelques heures, randonnées à la demi-journée ou en itinérance. Je ne compte pas mes pas, j’enregistre les kilomètres. Mais ce chiffre de 10 000… d’où sort-il exactement ?