Trousse de secours

Certaines personnes font le choix de tout mettre dans un sachet zippé transparent pour gagner du poids. Je suis contre ! Imaginez qu’il vous arrive un accident, vous ne pouvez accéder à votre sac, une personne vous vient en aide… Il faut qu’elle puisse rapidement distinguer dans votre sac la trousse de secours des autres contenants.

Ayez une attention particulière à la confection de votre trousse de secours. J’espère qu’elle ne vous sera jamais utile, elle pourra peut-être être utile à quelqu’un d’autre que vous croiserez et qui se serait blessé.
Lorsque je pars à la demi-journée ou à la journée j’ai une petite pochette rouge avec juste une compresse, un petit désinfectant, deux ou trois pansements, un bandage une couverture de survie. Ça ne pèse pratiquement rien.

Ajustez et vérifiez votre trousse en fonction de vos randonnées. Par exemple si je pars trois jours je ne vais pas prendre de tube de Lumbalgine ne de NOK et si le soleil est doux ou absent pas non plus de crème solaire, peut-être aussi plus ou moins de pansements…

Il s’agit de ma trousse préparée pour Compostelle, je prends de l’avance et n’ai pas d’autre randonnée sur plusieurs jours entre-temps.

Que contient-elle ?

Comme je l’ai dit une trousse de secours de randonnée reste assez personnel et modifiable en fonction des randonnées.
Ma trousse pour Compostelle (je la réviserai certainement une dernière fois avant de partir).

• 1 pansement 100X70,
• 1 panoplie de pansements de différentes tailles,
• 1 panoplie de pansement ampoule (seconde peau),
• 1 couverture de survie,
• 2 compresses stériles 20X20,
• 3 compresses stériles 5X5,
• 2 solutions lavage ophtalmologique,
• 3 compresses Éosèche (Mercurochrome),
• 2 compresses désinfectantes alcoolisées,
• 2 bandages 4mX60cm dont une entamée,
• 1 paire de gants latex stériles,
• 1 petit rouleau de sparadrap papier,
• des cachets purificateurs pour l’eau,
• des cachets en cas de maux de dos (mon souci),
• des épingles à nourrices^[1],
• fil à coudre avec une aiguille^[2],
• 1 pince à épiler (échardes),
• 1 pince tire tique,
• 1 paire de ciseaux,
• 1 tube de Lumbalgine (souci tendinite et musculaire),
• 1 tube de NOK

On arrive à 447 g avec le contenant, j’ajouterai certainement un petit coupe ongle car je pars normalement pour une durée assez longue.

À cela j’ajoute à portée de main :

• un tube de crème solaire 30 – 62 g.

D’habitude je prends de la 50 mais lors de ma dernière étape en Bretagne (de Le Faou à Douarnenez [Tréboul]) j’ai donné mon tube de protection 50 à une randonneuse allemande qui elle continuait le GR34 et n’avait plus de crème solaire. Oui,

je suis bon Prince et un gentil garçon… Alors je fais avec ce qu’il me reste, j’évite de multiplier les achats.

La boussole

45 g
Depuis que j’ai repris la randonnée, je n’en ai pas usage en tant que tel car je n’ai pas fait d’azimut… Mais sa loupe m’est précieuse car j’ai besoin de lunettes de lecture et presque qu’à chaque randonnée, je les ai cassés, lors d’une chute la première fois, marché dessus les autres fois, je suis une catastrophe avec mes lunettes de lecture et pour consulter mes cartes ou smartphone la loupe de ma boussole m’a été précieuse. J’ai une loupe 10X10 mais qui pèse plus lourd que ma boussole.

Le sifflet

12 g
Indispensable pour vous signaler si vous vous trouvez dans une situation difficilement accessible voire difficilement ou pas visible.

La trousse de toilette pour mes randonnées

Alors vous allez trouver cela très sommaire, et ça l’est ! Mais je vous assure, j’arrive à rester propre et mes vêtements aussi.

L’hygiène a une importance particulière… si rien ne se passe comme vous le souhaitez et que tout part de travers, tant que vous pouvez rester propre et propre sur vous (vêtements), il vous restera une lueur d’espoir et garderez le moral au bon fixe.

Chez-vous vous avez certaines habitudes avec tout un tas de produits en randonnée vous devrez perturber vos coutumes pour aller vers un minimalisme satisfaisant. Je vous rassure moi aussi au quotidien j’ai mes coquetteries (crème hydratante, savon à barbe artisanal, etc.) mais en randonnée je me satisfais de peu sans me négliger.

La trousse de toilette

Voyons-la dans le détail :

Le papier hygiénique, lui reste hors de la trousse et facilement accessible. Je ne vous en détaille pas l’usage, votre imagination fera le reste.

Les serviettes de bain microfibres, j’en ai trois :

• 55X39 cm – 42 g
• 48X100 cm – 98 g
• 60X80 cm – 102 g

J’ai utilisé les deux dernières mais lors de mes dernières randonnées j’ai utilisé la plus petite 55X39. Ça peut paraître petit mais c’est super absorbant et me suffit. J’ai des cheveux court, peut-être pour celles et ceux qui ont des cheveux longs l’une des plus grandes conviendra.

• Les serviettes microfibres ne sont pas agréables, elles collent à la peau, mais sont hypers absorbantes et sèches très vite.
• J’ai une petite lingette microfibre 28X28 qui me sert de gant de toilette 17 g.
• Un miroir (pour me raser, celles qui ne se rasent pas et ceux qui ont la barbe peuvent faire abstraction) 44 g
• un rasoir 4 g.
• une savonnette au lait d’ânesse 50 g, ce pourrait être un savon d’Alep ou de Marseille il me sert  pour mon hygiène corporelle que se soit shampoing, lessive, et même dentifrice (c’est pas bon, je sais).
• Une brosse à dent bambou 17 cm – 8 g

Vous avez une idée de ma trousse de toilette de randonnée minimaliste. Ceux et celles qui estiment avoir besoin d’un shampoing il en existe des solides, j’en ai à la maison ça fait 50 g, vous pouvez en couper un morceau qui vous sera suffisant. Idem pour le dentifrice, il en existe des solides en capsule.

Bref ! Vous pouvez personnaliser votre trousse de toilette en fonction de vos besoins et votre bien-être, mais pesez tout et revoyez à la baisse.

Pour conclure

La sécurité comprend votre protection contre les éléments, la prévention des blessures et votre préservation. Finalement, il en va de même de l’hygiène qui englobe votre bon moral et votre bien-être. Ne sous-estimez-pas ces deux aspects. Randonnez en vous sentant en sécurité et propre et tout ira bien !

En fin de compte, la sécurité et l’hygiène en randonnée contribuent à une expérience en plein air plus sûre, plus saine… Vous, face à vous-même !

Vous avez un avis, un conseil, une expérience à partager !… N’hésitez pas, les commentaires sont là pour ça !

Le billet Rando – Inventaire matériels de Randonnée 05 – sécurité et hygiène est apparu en premier sur le blog de Sima78.

Note(s)

1. ^{^} Les épingles à nourrice peuvent me servir comme aiguille pour percer une ampoule, ou si je pers un bouton de mes vêtements pour l’attacher, etc. Mais elles servent essentiellement à accrocher mon linge à sécher sur mon sac-à-dos.
2. ^{^} Aiguille et fil, pour recoudre une déchirure sur un vêtement, un bouton, etc.

Mes réchauds

On voit sur ces photos mes deux réchauds à gaz, le plus grand est celui que j’ai utilisé dans ma jeunesse l’autre, le plus petit est celui que j’utilise depuis que j’ai repris la randonnée, il y a aussi mon coupe vent en rouge.

Parlons des absents :

Le réchaud Esbit de poche
Je l’ai utilisé dans ma jeunesse, très bien pour des sorties d’une journée ou deux si vous devez juste faire du réchauffé, pas vraiment fait pour cuisiner.

Le réchaud à alcool P3RS
Il s’agissait d’une fabrication maison avec deux cannettes, je l’avais testé dans mon potager, je ne l’ai jamais utilisé en randonnée il s’agissait plutôt d’une création ludique.

 

Le réchaud camping gaz Rando’ 360
581 g l’ensemble avec une cartouche, plus 91 g si vous transportez 2 cartouches.

Les avantages :

• le contenant peut accueillir deux cartouches,
• coupe-vent très efficace même par grand vent et consomme très peu de gaz,
• parfais pour deux voire 3 personnes,
• encombrement raisonnable pour deux ou trois personnes,
• cartouche de gaz légère (91 g).

Les inconvénients :

• son poids,
• gamelle en aluminium,
• ne se fabrique plus,
• je ne trouve des cartouches de gaz que dans les magasins de bricolage.

Conclusion :
Dommage que ce réchaud ne se fabrique plus, il aurait gagné à évoluer avec les matériaux actuels plus léger car sa bonne gestion de la flamme et du coupe-vent font que la cartouche dure aussi longtemps que mon réchaud actuel dont la cartouche pèse 183 g.

Le réchaud BRS-3000T, la popote dans sa house 319 g avec une cartouche.
Le poids comprend le brûleur, la gamelle avec son couvercle, une cuillère, une fourchette, un briquet (celui de la photo n’est pas le bon), une boite d’allumettes, la house, le support de réchaud (vert) et une cartouche à moitié pleine (111 g) .

Les avantages :

• sa légèreté, le brûleur en titane pèse 26 g, la gamelle 550 ml et couvercle en titane font 104 g,
• peu encombrant et très compacte,
• suffisant pour une personne,
• Pas très cher.

Les inconvénients :

• pas la meilleure gestion de la flamme,
• demande d’apporter un coupe-vent (soit comme celui sur la photo, il en existe qui se pose sur la cartouche de gaz),
• fragilité,
• stabilité aléatoire si l’on met une gamelle plus grande.

Conclusion :
Il convient très bien pour une personne, je suis vraiment satisfait. Munissez-vous d’un coupe-vent pour économiser votre gaz.

PS : vous aurez remarqué que mon briquet est entouré de ruban adhésif (~ 1 m) de type « Pattex » il en existe d’autres marques. Il s’agit de ruban adhésif robuste, qui se déchire facilement à la main pour le couper et me sert de nécessaire pour réparer éventuellement un trou dans le poncho, une déchirure sur ma toile de tente, etc.

Les gourdes, poche et autre.

Sur la photo il n’y a pas tout j’ai deux gourdes (aluminium bleus 1 l), deux plastiques de 75 cl, une poche à eau de 2,5 l maxi, une petite bouteille plastique de 50 cl et une gourde filtrante de 1 l.

Comment j’utilise tout cela, mes choix lorsque je pars ?

Quand j’ai repris la randonnée j’ai commencé avec celles de 1 l aluminium, j’en prenais une, ou deux en fonction… mais comme je l’ai dit j’avais un souci pour les rentrer dans les poches latérales de mon sac à dos, voir l’article Rando – inventaire matériels de randonnée 02 – Portage abri et marche.
Je suis passé à celles de 75 cl, mais ça m’ennuyait de devoir poser mon sac à chaque fois que j’avais besoin de m’hydrater car je n’avais pas un accès direct.

Et maintenant ?

Depuis la randonnée dans le Jura voir Rando – Jura 7 lacs 7 cascades j’ai fait un choix différent et qui me convient : Je pars avec ma poche à eau avec 1 l ou 1,5 l pour m’hydrater tout en marchand, j’ai ma petite bouteille d’eau (50 cl) à moitié pleine qui va me servir pour me faire un thé ou un café lors des pauses sans avoir besoin de sortir ma poche à eau du sac. Je la remplis aussi le soir en cas de petite soif pendant la nuit.

La gourde filtrante :

Dernièrement j’ai fait l’acquisition d’une gourde filtrante ça pourra dans certains cas limiter ma quantité d’eau à transporter et me ravitailler dans des cours d’eau, étangs, mares…

Les fontaines publiques sont de plus en plus souvent accompagnées d’un panneau « Eau non potable ». Ce n’est pas toujours vrai mais cela permet de désengager tout responsabilité de la municipalité en cas de problème et leur évite de faire des analyses régulières d’eau, je pourrais aussi filtrer cette eau.

Pourquoi le choix de celle-ci plutôt qu’une autre ?

• elle a un débit de filtrage assez rapide,
• on peut mettre le filtre à l’intérieur ou à l’extérieur de la gourde,
• on peut boire directement depuis le filtre à une source d’eau,
• dans le cas où la poche se perce, on peut visser le bouchon avec filtre sur les bouteilles de jus de fruit à gros bouchon.

Je ne l’ai pas encore utilisé en randonnée, juste testé dans une mare dans les bois près de chez-moi et je suis toujours en bonne santé.
Voyez les photos ci-dessous.

Conclusion :

Vos choix de réchaud et popote dépendra si vous partez seul ou à plusieurs (partage des charges). Concernant le transport de l’eau, si j’étais retissant au début à utiliser ma poche à eau je m’y suis habitué et ai trouvé ce qui me convient le mieux. Mon expérience est à titre indicatif, seuls vos propres tâtonnements permettront de trouver ce qui vous convient le mieux.

N’hésitez à partager vos propres expériences.

Le billet Rando – Inventaire matériels de randonnée 04 – Réchauds popote et gourdes est apparu en premier sur le blog de Sima78.

Portage

Mon sac-à-dos

(Photo prise sur le site)
MCKinley – Make Ct 55+10 Vario – 1,75 kg – 80 €

Les moins :
Les poches latérales trop petites pour des gourdes d’un litre.
Manques d’attaches externes (sangles).
Poche de la ceinture un peu petite à mon goût.

Les plus :
Réglages vraiment fin pour l’adapter à votre taille.
Très agréable à porter.
Poids pas si lourd pour un sac de ce volume.

Pourquoi ce choix ?
Lorsque j’ai repris la randonnée je n’avais pas le budget pour renouveler tout mon matériel de randonnée, je partais donc avec mon duvet historique que je savais trop chaud, très volumineux et lourd, ainsi qu’avec une polaire volumineuse aussi et autres… Bref, même si j’avais investi sur une partie de mon matériel je partais en grande partie avec ce que j’avais à la maison et il me fallait un sac volumineux. J’ai écrit un billet concernant mon sac « Rando – Matos – Sac-à-dos« 

Ferais-je ce choix aujourd’hui ?
J’ai continué à investir dans du matériel, peu à peu, et aujourd’hui un 40L me suffirait, lors de ma randonnée dans le Jura, les 7 cascades et 7 lacs, un 30L m’aurait suffi.

Est-ce que je regrette cet achat :
Non ! Si au début le fait de forcer pour mettre mes gourdes dans les poches latérales m’a gêné, depuis que j’utilise une poche à eau (le sac est prévu pour), j’aime mon sac. J’utilise ces poches pour autres choses, ce sera sans doute un sujet de billet. J’ai beaucoup apprécié la finesse des réglages pour l’adapter, lors de ma première sortie j’ai dû le déposer trois ou quatre fois pour affiner les réglages de portage et au final la répartition hanche/épaules est très bonne, même s’il était un peu lourd la première fois, je ne ressentais pas la charge et n’ai jamais eu mal avec. Je trouve que c’est un bon rapport qualité/prix.

Changement prévu ?
Si un plus petit me conviendrait aujourd’hui, je préfère mettre mon argent dans les billets de train et autres, ce n’est pas une urgence.

Porte gourde

Quechua – Housse isotherme pour gourde randonnée 0,75 à 1 litre – 67 g – 6 €

Le but de cet achat était d’avoir un porte-gourde sur l’une des bretelles pour une bouteille plastique de 50 cl.
L’achat est mal adapté, et je regrette cet achat. Je vais devoir la bricoler pour lui rendre la fonction que je lui destinais.
Si c’était à refaire je ne ferais pas cet achat il y a des porte-gourde bien mieux adaptés.

Sac Banane

Sac banane Adidas – 117 g – Entre 20 et 30 €

Le prix est approximatif car c’est un sac banane qui traînait depuis longtemps dans mon placard.

Pourquoi un sac banane ?
J’ai croisé un jour une jeune randonneuse qui faisait de l’itinérance en Bretagne et avec un sac banane. Ma première réflexion fût : un truc de plus à porter du poids en plus…
Puis je me suis ravisé et j’ai testé lors la randonnée dans le Jura les sept cascades et sept lacs. C’est adopté!

Ma banane a trois poches :

• Une étroite placer contre le ventre, j’y mets mes papiers et un peu d’argent dans un sachet étanche.
• Une plus grande au milieu où j’y met mon grignotage pour la journée, mon appareil photo, mes lunettes de lecture et un petit flacon de gel hydroalcoolique.
• Puis une sur le devant pour mes clés, et j’y ai un petit sachet-poubelle pour les mouchoirs, ou autres petit détritus que je peux avoir au long de ma marche.

Je vais la remplacer par une, un peu plus grande mais pas de marque, je dois trouver cela facilement sur les marchés.

Abri de randonnée

Ma tente de randonnée

Tente Nigth Cat 1P Ultralégère, 3/4 saisons – 760 g (909 g avec sac de compression) – 180 €

On la trouve sous d’autres appellations parfois moins cher « Lanshan ».

Double cloisons avec habitacle démontable.

• On peut donc utiliser que la toile extérieure en tarp, ou seulement l’habitacle en été pour dormir face aux étoiles sans la nuisance des moustiques.
• J’ai essuyé quelques bonnes averses avec et suis resté bien au sec.
• Dans l’avancée on peut y mettre les chaussures et sac-à-dos. En cas de forte pluie j’ai tout mis avec moi dans l’habitacle sans souci dans ce cas on est un peu plus à l’étroit mais ça ne m’a pas empêché de dormir.
• Elle ne condense pas et sèche vite.

Je suis très satisfait de cet achat.

À savoir : Si vous achetez cette tente elle est fournie avec trois cordons pour les points d’attaches supplémentaire, mais pas les trois piquets, donc si vous souhaitez mettre tous les points d’attache il vous manquera 3 piquets (sur la photo on voit que je n’ai pas utilisé les trois d’attaches supplémentaires). Si vous achetez cette tente je vous conseille dans ce cas d’acheter en même temps des piquets en plus, car ils sont en alu, ils peuvent se torde (j’en ai un de tordu). Il existe aussi des piquets plus longs et plus fin facile à enfoncer à la main, ceux-là, sur un sol un peu dur il vous faudra trouver un caillou ou un bâton pour les enfoncer mais ils sont très légers.

Mes piquets de rechange

J’ai opté pour la même gamme que ceux d’origine, en alu et très léger proches de ceux d’origine.
Ça reste à la maison et j’y pioche lorsque j’ai des piquets tordus.

Marche

Paires de bâtons de randonnée

Lafuma Altiplano – 419 g – 80 €

Sur leur site ils sont donnés pour 250 g l’unité, du coup je les ai pesés deux fois sur deux balances différentes, les miens font bien 419 g la paire ?
J’ai recherché la solidité, la robustesse puisque l’un d’entre soutien ma tente.
Je n’ai pas prospecté plus que ça, on doit pouvoir en trouver des aussi solide et moins cher.

À part ça j’en suis content.

Chaussures

Je vais vous faire part d’une mauvaise et deux bonnes expériences

Avant de reprendre la randonnée en itinérance, j’avais commencé par des randonnées à la demi-journée ou à la journée.
J’avais acheté pour l’occasion une paire de chaussure à moins de 50 € à l’enseigne bleu.
Plus jamais !
Moi qui ne transpire pas des pieds j’ai sué dedans et lorsque je les enlevais ça fleurait bon la transpiration des pieds, les chaussures une horreur. J’ai même essayé de les laver, rien à faire, après seulement 2h30 de marche ça puait des pieds.

Donc plus jamais.

Lorsque j’ai repris la randonnée, j’avais vraiment un petit budget, j’ai opté pour :
Wanabee Hike 300 Low Wp – Homme – 1027 g – Moins de 50 €
Elles se trouvent je crois qu’à Go Sport
Pour le prix vous savez qu’il n’y aura pas de Gore-Tex, ni Outdry, ni autre.
Elles sont je pense déperlantes car sous pluies fines et pas trop longues vous pouvez avoir quelques auréoles d’humidité sur vos chaussettes. En cas de forte pluie les pieds sont mouillés.
Par contre, je n’ai jamais transpiré dedans, elles ont une bonne tenue et bonne accroche au sol. Elles sont confortables.
Après un an d’utilisation et presque 900 km, vous pouvez mettre votre nez dans mes chaussures elles ne sentent rien.
Un achat que je n’ai pas regretté pour démarrer mes randonnées.

Depuis mars 2023 j’ai des :

Merrell Moab 3 Gore-Tex – 920 g – 155 €

Je les ai payés 99 €  en promo, je crois qu’ils souhaitaient arrêter le modèle pour relancer les Moab 4, j’avais eu du mal à trouver ma pointure mais apparemment ils ont relancé le modèle et ont trouve aujourd’hui toutes les pointures mais plus à 99€.

• J’ai les pieds au sec, pourtant en octobre et novembre j’ai marché sous grosses averses.
• Je ne transpire pas dedans et elles ne sentent pas les pieds.
• J’en suis vraiment content.

Précision : n’écoutez pas ceux qui vous disent que telle marque est meilleure que d’autres. Il y a plusieurs marques toutes très performantes pour la randonnée, tous les prix aussi. Ce qui compte en premier c’est votre choix entre tige haute, moyenne ou basse… Ensuite il faut les essayer car nous avons tous une morphologie différente entre pied fin, pied fort, voûte plus ou moins creuse, voire pied plat. J’avais écrit un billet sur le sujet « Rando – Chaussures et chaussettes« .
Il faut trouver chaussure à son pied.

PS: Il y aura une petite interruption sur la série qui reprendra le 10 janvier.
Mais vous pourrez toujours retrouver le fil de la série par les billets connexes en bas d’article.

Le billet Rando – 02 inventaire matériels de randonnée – Portage abri et marche est apparue en premier sur le blog de Sima78.